Rutina de boxeo, planteo táctico estratégico 🥊

Rutina de entrenamiento acorde a tu capacidad, en base al nivel físico y técnico será la intensidad de la clase, pero el planteo podría ser:
3 round de 2’x1’ con pausa activa
Round 1: jab y cross( trabajo en base a lo planteado en el video)
Round 2: jab y upper cut( más desplazamientos y jab entre combinación)
Round 3: combinar las 2 variantes
Pausa activa: abdominales, extensión de brazos, etc.
Vuelta a la calma: estiramiento, no más de 10” por grupo muscular

Видео Rutina de boxeo, planteo táctico estratégico 🥊 канала Boxeo MHC