Stretching del Pollice se hai dolore o una Rizoartrosi

0:00 Perchè fare uno stretching del Pollice
1:18 Come eseguire lo stretching del pollice
3:20 Massaggio del Pollice
4:02 Terapie alternative per il Dolore al Pollice
6:36 Prenota una Valutazione Gratuita per il dolore la pollice

Ciao, oggi voglio fare un video veloce, mostrandoti un semplice esercizio per allungare i muscoli del pollice.

Capita infatti spesso, che sia necessario allungare la muscolatura della mano, in particolare il pollice in caso di traumi, interventi chirurgici o come spesso accade, in caso di Rizoartrosi ovvero per farla semplice artrosi delle articolazione del pollice.
Devi porre attenzione a eseguire i movimenti consigliati cercando di non avere fretta, e soprattutto cercando di non provocare danni per una eccessiva tensione.

Mi raccomando di portare l’articolazione in allungamento senza però avvertire dolore, perchè potresti provocare danni.
Come hai visto è un esercizio molto semplice, e mi raccomando di chiedere al medico o al fisioterapista se sono indicati nel tuo caso.

inoltre cerca di avere il più possibile una progressione terapeutica. inizia con una tensione di pochi secondi e giorno dopo giorno potrai aumentare il tempo.

Puoi associare anche un massaggio della muscolatura per detenderla, utilizzando una crema antinfiammatoria: ecco come automassaggiare

Chiaramente ogni problema è diverso, e potrebbe non bastare il solo stretching, per cui ti consiglio anche di associare terapia manuale per le articolazioni a monte o a valle del pollice, per liberare le tensioni articolari e fasciali, e magari associare terapie fisiche come Il laser Nd:Yag davvero molto efficace se correttamente utilizzato e con macchinario all’altezza.

E’ anche molto efficace l’uso di campi magnetici Cmf, per ridurre l’edema e favorire una biostimolazione e rigenerazione dei tessuti lesionati.

utile anche l’utilizzo di ultrasuoni a freddo
Purtroppo non sempre si riesce a risolvere completamente, ma sicuramente un corretto allungamento della muscolatura della mano può essere molto importante per ridurre il dolore e l’infiammazione

Chiaramente se sei di Roma, ti aspetto nel nostro studio per una valutazione e per cercare di creare un piano di trattamento personalizzato per il tuo caso.

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