Meditación guiada para dormir profundamente – Relajación total en 15 minutos - música binaural

¿Te cuesta dormir o relajarte antes de acostarte?
Esta meditación guiada de 15 minutos te ayudará a soltar la tensión, calmar tu mente y entrar suavemente en un sueño profundo y reparador.

Perfecta para escuchar en la cama, con auriculares, o como parte de tu rutina nocturna.

Beneficios de esta meditación:
– Relajación del sistema nervioso
– Mejora del sueño profundo
– Reducción del estrés y la ansiedad
– Afirmaciones positivas para dormir mejor

Recomendaciones:
– Escuchá con auriculares para una experiencia más inmersiva
– Evitá distracciones y practicá cada noche si podés
– No es necesario terminar la meditación, podés dormirte en cualquier momento

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