Онлайн тренировка по Боксу и Muay Thai - ЧАСТЬ 2 (01.04.2020) Александр Cccpboxer (Барнаул 22)

Онлайн тренировка по Боксу и Muay Thai - ЧАСТЬ 2 (01.04.2020) Александр Cccpboxer (Барнаул 22)

План тренировки:

1. Разминка + растяжка всего тела

2. Школа бокса. Разбираем и повторяем основные удары:
Прямой, апперкот, хук

3. Удары в Muay Thai (Тайский бокс): Удар коленом - техника.

4. Удар коленом - отработка

5. Удар коленом с разножкой

6. Удар локтем

7. Соединяем - связка: Двойка (левый правый) в голову + удар коленом + локоть

8. Заминка: Бой с тенью
Подписывайтесь в инстаграм:
instagram.com/cccpboxer
в
instagram.com/safarifitnessbarnaul
instagram.com/safari_park2
Александр тренер по боксу и Муай Тай в Барнауле

Видео Онлайн тренировка по Боксу и Muay Thai - ЧАСТЬ 2 (01.04.2020) Александр Cccpboxer (Барнаул 22) канала Тренер по боксу СПб | Тренировки Бокс,Тайский бокс