Кето Рассольник Настоящий и Простой (с Рисом Ширатаки) #shorts #кетодиета #интервальное #кеторецепт

Кето рассольник — спасение для тех, кто хочет чтобы его семья питалась здоровой едой, при этом блюда должны выглядеть, пахнуть и на вкус быть похожими на привычные. Если от картошки в супе можно отказаться, то чем заменить рис в привычных супах не понятно. На помощь приходит рис ширатаки, изготовленный из муки корня конжаку. Он прекрасно выполняет функцию наполнителя в супе, не разбухает. Рис принимает вкус соуса, который сопровождает блюдо. При этом калорийность риса ширатаки 9 Ккал на 100 г, а углеводов 0,6 г на 100 г. Идеально для кето.

Для 6 порций кето рассольника:

💢Бульон говяжий (или куриный) — 1,0 л;
💢Лук репчатый — 1 шт (186 г);
💢Морковь — 1 шт (160 г);
💢Огурцы соленые — 2 шт (112 )г;
💢Отварная говядина — 280 г:
💢Масло сливочное 82,5% (или топленое) — 15 г;
💢Рис ширатаки — 1 упак (200 г);
💢Соль, перец по вкусу;
💢Зелень для украшения — 50 г.

Рис ширатаки, изготовленный из муки корня коньяка, является превосходной альтернативой обычному рису, поскольку содержит крайне низкое количество углеводов и калорий. Он также является источником клетчатки и помогает поддерживать чувство сытости.

🙂 Подписывайтесь на мой канал, комментируйте видео и делитесь видео рецептом с друзьями и знакомыми! Задавайте свои вопросы в комментариях.

Если вы уже подписались, нажимайте на колокольчик 🔔 и вы будете оповещены о выходе нового видео.

@https://vk.com/innalandina
@https://t.me/innalandina
https://rezeptzdorovya.ru/keto-rassolnik/

#Рассольник #Ленинградский #РисШиратаки #Сытный

Видео Кето Рассольник Настоящий и Простой (с Рисом Ширатаки) #shorts #кетодиета #интервальное #кеторецепт канала Инна Ландина. Кето рецепты от шеф-повара🍽
кето, кеторецепт, кетосуп