Cómo Regular tu Horario de Sueño

Cómo Regular tu Horario de Sueño

¿Tienes problemas para quedarte dormido y te la pasas girando y moviéndote en la cama toda la noche? ¿Te sueles despertar sintiéndote cansado aunque hayas dormido más de 8 horas? ¿Tienes un sueño tan desordenado que casi nunca ves el sol? Si la respuesta a alguna de estas preguntas fue “si”, entonces estás en el lugar indicado, porque esta es la guía definitiva para lograr un buen hábito de sueño. Todo lo que tienes que hacer es ver este video hasta el final y seguir las instrucciones escribiendo en los comentarios y así podrás arreglar tus problemas para dormir de una vez por todas.

Intro: (00:00)
Paso #1 - El Objetivo: (00:37)
Paso #2 - La Alarma: (01:45)
Paso #3 - La Rutina Matutina : (02:29)
Primera Cosa que Tienes que Hacer: (03:48)
Segunda Cosa que Tienes que Hace: (05:31)
Paso #4 - The Evening Setup: (06:49)
Primera Cosa para Dormirte Temprano más Rápido: (07:16)
Segunda Cosa para Dormirte Temprano más Rápido: (08:45)
Tercera Cosa para Dormirte Temprano más Rápido: (10:56)
Paso #5 - Falling Asleep: (11:51)
Resumen: (13:08)

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Видео Cómo Regular tu Horario de Sueño канала La Píldora Mágica