37가지 건강한 음식 아이디어

미쳤지만 맛있고 건강한 요리 당신이 사랑할 건강한 레시피를 모은 영상을 한번 보세요! 정말 건강한 간식을 만들 수 있어요, 예를 들면 오이칩이요. 그 외에도 가족을 위한 건강한 디저트와 사탕을 만들고 꾸미는 방법을 배울 수 있어요. 사과 팬케이크를 단숨에 만들어 가족들과 아침으로 드세요! 그릇에 계란과 설탕, 밀가루, 기름, 계피 그리고 우유를 넣고 섞으세요. 사과를 링 모양으로 자르고 반죽에 묻힌 후 기름에 튀겨주세요. 다이어트를 하고 있는 사람들을 위한 아이스크림도 만들 수 있어요: 블렌더에 오이와 물, 라임 주스 그리고 아가페 시럽을 넣고 갈아주세요. 얼린 후 드세요. 캐러맬을 곁들인 바나나 사탕을 만들면 아이들이나 어른들이나 다 좋아하는 디저트가 돼요. 만약 불면증에 시달린다면, 차를 드세요 잠에 쉽게 들 수 있어요. 바나나를 자르고 컵에 담고 계피 스틱 하나를 첨가한 후 물을 따르세요. 10분동안 둔 후 단숨에 마시세요. 수제 셔벗을 만드는 방법도 알려드립니다. 라즈베리를 얼리고 레몬 주스와 함께 믹서기에 넣고 갈아주세요. 시중에서 파는 땅콩버터는 화학품이 첨가하고 있으니 집에서 만들어보세요. 땅콩을 화씨 350도로 10분동안 구운 후 블렌더로 조각내주세요. 여기에 소금과 대추를 넣어주세요. 온 가족이 이 땅콩버터를 마음에 들어할 거예요. 사과를 이용해 음식을 장식해보세요. 제일 친한 친구를 위해 케이크를 직접 만들어보세요. 수박과 다른 과일만 있으면 할 수 있어요! 타임스탬프 00:14 불면증 치료하기 00:40 바나나 캐러맬 사탕 01:20 바나나 팬케이크 03:15 수제 땅콩버터 06:30 사과 레시피

Видео 37가지 건강한 음식 아이디어 канала 5 분 Tricks