안하면 200% 후회❗️하루라도 빨리 시작해야 하는 자기관리 (외면•내면) 🌟 | 다이어트•피부•Y존관리

요즘 부끄러운 저의 흑역사 사진들을
많이 공개하고 있네요 허허 ... ✶
괜찮아 옌젤이들을 위해서라면..

오늘 영상에 나온 것들만 잘 지켜도
훨씬 예쁘고 단단한 사람이 될 수 있어요!
내가 산증인~~~💪

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⏳Timeline
00:00 Intro
01:03 | ❶ 다이어트 (-10kg 유지어터 비결!)
02:49 | 단백질 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유 🌟
06:42 | 꾸준히 할 수 있는 운동루틴 만들기
07:30 | ❷ 피부 좋아지는 방법
08:46 | 내돈내산 트러블 효과 본 세럼 추천
09:09 | ❸ Y존 케어 (제발 소홀히 NO..)
10:48 | ❹ 영양제 템빨 무시하지 말자!
11:50 | ❺ 단단한 사람이 되기 위한 내면관리
13:57 | Outro

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맛•성분 꼼꼼하게 따져보고 Pick한
프로티원 단백질 쉐이크! 🥛
옌젤이들이랑 꼭 같이 먹고픈 마음에 준비했어요 :)

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