Загрузка...

Медитативная практика «Ожидания»

Серия медитаций «Письмо другу». Часть I.
Эпизод 5. Про Ожидания.

Таймкоды:
00:00 | Вступление
00:41 | Медитация
06:57 | Письмо другу

Что, если вместо того, чтобы страдать из-за маленьких несбывшихся ожиданий, попробовать наблюдать за событиями, словно за увлекательным фильмом или книгой? В этом выпуске я рассказываю, как позиция наблюдателя помогает справляться с фрустрацией, снижает общий уровень тревожности и помогает сделать жизнь более разнообразной и радостной.

По ссылке в описании этого канала (к сожалению, я пока не могу добавлять внешние ссылки в этот текст) ты найдёшь список вопросов, которые помогут перейти из состояния эмоционального реагирования в режим осознанного наблюдения за собой и своей жизнью.

Приятного прослушивания!

Видео Медитативная практика «Ожидания» канала The School of Well-Being by O. Barbir
Страницу в закладки Мои закладки
Все заметки Новая заметка Страницу в заметки

На информационно-развлекательном портале SALDA.WS применяются cookie-файлы. Нажимая кнопку Принять, вы подтверждаете свое согласие на их использование.

Об использовании CookiesПринять