Медитативная практика «Ожидания»
Серия медитаций «Письмо другу». Часть I.
Эпизод 5. Про Ожидания.
Таймкоды:
00:00 | Вступление
00:41 | Медитация
06:57 | Письмо другу
Что, если вместо того, чтобы страдать из-за маленьких несбывшихся ожиданий, попробовать наблюдать за событиями, словно за увлекательным фильмом или книгой? В этом выпуске я рассказываю, как позиция наблюдателя помогает справляться с фрустрацией, снижает общий уровень тревожности и помогает сделать жизнь более разнообразной и радостной.
По ссылке в описании этого канала (к сожалению, я пока не могу добавлять внешние ссылки в этот текст) ты найдёшь список вопросов, которые помогут перейти из состояния эмоционального реагирования в режим осознанного наблюдения за собой и своей жизнью.
Приятного прослушивания!
Видео Медитативная практика «Ожидания» канала The School of Well-Being by O. Barbir
Эпизод 5. Про Ожидания.
Таймкоды:
00:00 | Вступление
00:41 | Медитация
06:57 | Письмо другу
Что, если вместо того, чтобы страдать из-за маленьких несбывшихся ожиданий, попробовать наблюдать за событиями, словно за увлекательным фильмом или книгой? В этом выпуске я рассказываю, как позиция наблюдателя помогает справляться с фрустрацией, снижает общий уровень тревожности и помогает сделать жизнь более разнообразной и радостной.
По ссылке в описании этого канала (к сожалению, я пока не могу добавлять внешние ссылки в этот текст) ты найдёшь список вопросов, которые помогут перейти из состояния эмоционального реагирования в режим осознанного наблюдения за собой и своей жизнью.
Приятного прослушивания!
Видео Медитативная практика «Ожидания» канала The School of Well-Being by O. Barbir
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
27 июня 2025 г. 15:02:28
00:10:17
Другие видео канала