No. 393 一次打包舌抵上顎的奧秘➕3個小練習正確抵上顎，馬上有如灌頂❗️

一次打包舌抵上顎的奧秘➕3個小練習，馬上有如灌頂❗️
為什麼打坐要舌抵上顎？它有什麼奧妙？要如何正確抵上顎呢？
在本影片逸琳一次告訴你。並且帶你做3個小練習，讓你馬上有如灌頂❗️
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影片重點:
00:00 從科學、佛教、道教不同角度談抵上顎
01:39 舌抵上顎的身體層面
05:15 上顎的重要
06:55 上顎 練習
09:41 舌頭 練習
10:52 舌抵上顎怎麼做
12:39 舌抵上顎 練習
13:35 道家 密宗怎麼說
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