초보자 다리 찢기 쉽게 알려드릴게요!ㅣ[요가 다이어트] 황아영의 유연씨를 찾습니다:)

안녕하세요
요가강사 황아영입니다.

요가 경험 전혀 없고 먹을 거 좋아하는
뻣뻣한 103kg 남자 요가로 10kg 감량과 유연성을 찾는 도전 콘텐츠입니다:)

나이가 들수록 떨어지는 유연성!
유연성이 지금 당장 살아가는데 지장을 주지는 않아요:)
But, 다리찢기를 통해 유연성의 가동범위가 늘어나고,
그로 인해 어떠한 운동을 했을 때 부상 위험을 줄여주기 때문에
매우 중요합니다!'^'

오늘도 시청해 주셔서 감사합니다🙏🏻

#요가다이어트 #yoga #황아영
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