Tips para maayos ang tulog | Payo ni DOK | Hirap makatulog | Paano maayos ang ating pagtulog?

Ano ang mga tips para maayos ang tulog? Paano maayos ang ating pagtulog? Nahihirapan ka bang matulog? Hirap makatulog? Paano ba makatulog ng mahimbing?
Sa video na ito, pag uusapan natin kung bakit importante ang tulog sa katawan, mga masamang epekto ng kulang sa tulog at mabuting epekto din ng wastong amounts ng tulog.
Bukod dito paguusapan din natin ang tips para tayo ay makatulog ng mahimbing.

Tulog Tips. TIPS para MAKATULOG ng MAHIMBING. Payo ni DOK.
Tips para makatulog ng mahimbing.
Nahihirapan ka bang makatulog?
Paano makatulog ng maayos?
Paano makatulog kaagad sa gabi?
Paano makatulog kaagad?

#HirapMakatulog
#HealthTips
#SuperDok

Background music:

https://www.youtube.com/watch?v=cVA-9JHwbFY&ab_channel=VlogNoCopyrightMusic
https://www.youtube.com/watch?v=XsPW4kP-UgQ&ab_channel=Xeric

hirap makatulog, hirap makatulog sa gabi, hirap matulog sa gabi, nahihirapan matulog sa gabi, paano makatulog ng mahimbing, insomnia, paano makatulog ng mabilis, paano makatulog agad sa gabi, paano makatulog ng maaga, paano makatulog agad, paano makatulog ng maayos, paano makatulog ng mahimbing sa gabi, hirap makatulog ano dapat gawin, tips para makatulog ng mahimbing, tips para makatulog agad, tips para makatulog agad sa gabi, tips para makatulog, tulog tips, tips sa pag tulog, paano makatulog

Видео Tips para maayos ang tulog | Payo ni DOK | Hirap makatulog | Paano maayos ang ating pagtulog? канала Super Dok