Как полюбить проводить прямые эфиры?

Реально ли заставить себя полюбить делать то, что:
- делать не хочется, но вы понимаете, что надо;
- боитесь или чувствуете себя слишком некомфортно во время этого действия;
- кажется вам слишком хлопотным делом, требующим долгой и кропотливой подготовки?

🌞 Вы удивитесь, но это могут быть самые разные дела от мытья полов, до .... проведения прямых трансляций. А вот способы, которые помогают полюбить какое-то дело или, как минимум, спокойно и целенаправленно его выполнять, одинаковы!

💗Заставлять себя любить - бесперспективный процесс. Как говорят психологи “это ломание себя изнутри”. Однако нет необходимости насилия над собой, нужно научиться договариваться с собой. Очень приятный метод - поощрение. Наградите себя за подготовку и проведение эфира тем, что вам приятно. 🍮

🔥 Если процесс вас сильно напрягает, можно найти компромисс или обходной путь. Чувствуете себя перед камерой слишком одиноко и неловко - пригласите соведущего и прямой эфир превратится в диалог.

📹 Вас просто “плющит” от мысли, что надо придумать о чем говорить, делать макияж, “наряжаться”, выставлять свет и камеру и готовить место для проведения? Стоп! Наш мозг ленив и не любит сложных и объемных задач, помните? Мозг мотивируют маленькие задачи:
- сегодня 15 минут, чтобы составить план эфира (ориентируюсь на 10 минут информации + ответы на вопросы + приглашение на консультацию = всего выйдет около 20 минут);
- завтра сделаю коротенькое тестовое видео, чтобы попробовать свет, звук и ракурс;
- послезавтра попробую с подругой в закрытом аккаунте…

Главное победить в себе “ворчливую старуху”, которой всё не нравится: “выглядишь паршиво, говоришь отстойно, ничего полезного не сказала!”. Каждое новое дело требует сначала много внимания и времени, и не всегда сразу получается “на отлично”.

🎭 К.С.Станиславский - основатель первой актёрской школы, говорил студентам: “Сделай неудобное удобным, а удобное привычным”. И уж если знаменитые актёры далеко не все сцены снимают с первого дубля, то прежде чем отказаться от проведения эфиров - попробуйте их полюбить. Жду ваших ответов на вопросы в комментах!

Видео Как полюбить проводить прямые эфиры? канала Риторика, развитие голоса и видео выступления