Vitamin B12 Mangel - Ursachen, Symptome & Folgen

Ein Vitamin B12 Mangel kann jeden treffen – nicht nur Veganer. Meist entsteht der Mangel schleichend, so dass man die langsam auftretenden Symptome oft nicht richtig zuordnen kann. Wir erklären, wie man einen Vitamin-B12-Mangel feststellen kann, wie man ihm vorbeugt und behebt, welche Lebensmittel Vitamin B12 enthalten und welche Ursachen es für einen Vitamin-B12-Mangel geben kann.

Ausführlicher Artikel über Vitamin-B-12 Mangel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/vitamine/vitamin-b12-uebersicht/vitamin-b12
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Mehr interessante Artikel vom Zentrum der Gesundheit findet Ihr hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/

Zeitstempel:
00:00 Intro
00:33 Funktionen von B12
00:53 Folgen eines B12-Mangels
01:19 Symptome eines Mangels
01:54 Ursachen eines Mangels
03:23 Resorption von B12
05:09 Mangel durch Magenprobleme
07:59 Ist B12 in Gemüse enthalten?
08:20 Kann der Körper B12 bilden?
09:50 B12 Mangel beheben
11:51 B12 Quellen & Analoga

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