sciatica nerve pain relief exercise

लगातार बैठे रहने से कमर दर्द होने लगा है, तो हर रोज करें ये आसान एक्सरसाइज
लैपटॉप और गैजेट्स पर लगातार काम करने के कारण आपको याद ही नहीं रहता कि धीरे-धीरे आपका पॉश्चर बिगड़ने लगा है। जिसकी वजह से कमर दर्द होना आम बात है। पर इसे इग्नोर करने की बजाए सही व्यायाम अपनाना चाहिए अगर हमारी वीडियो अच्छी लगे तो ज़ियादा से ज़ियादा लोगों मैं शेयर करें

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