ADAPTIC zdravotní židle - židle pro zdravá záda. Jak to funguje? Jak proměnit bolest zad v komfort?

Zdravotní židle Adaptic v pořadu Polopatě České televize. Fyzioterapeutka Iva Bílková vysvětluje návod jak je možné zbavit se bolesti zad při sedu, které trápí velkou část populace sedící v kanceláři. Na modelu páteře ukazuje jak fungují hluboké stabilizační svaly (CORE) a proč je nutné je aktivovat. Jak dochází k protruzi (výhřezu) ploténky z důvodu používání židlí se statickým sedákem, tj. téměř na všech kancelářských a ergonomických židlích.
Aktivaci CORE je možné dosáhnout sezením na fyzioterapeutickém balónu, který je však vhodný jen pro cvičení anebo na zdravotní židli Adaptic se sedákem na pružině, která má navíc oproti balónu opěradlo a područky, které umožňuje úlevovou pozici a tím je vhodná pro celodenní sezení v kanceláři. Pokud se svaly při sedu jemně napínají a uvolňují, dochází k jejich prokrvování a lepšímu vyživování. Tím dochází k jejich aktivaci. Tyto svaly pak odlehčují nakumulované přepětí v páteři a bederní oblasti, čímž dochází ke snížení tlaku v bederní a krční oblasti.
Jaroslav Kotula pak vysvětluje správný způsob nastavení zdravotní židle. Doporučuje si výšku sedáku nastavit tak, aby byl úhel dole v koleni přibližně 100-110 stupňů (stehna výše než kolena). Při takovém sedu je tlak v bederní oblasti 2 až 3 x menší, než při sedu v pravém úhlu.
Adaptic židle dále aktivují fázické (pohybové) i posturální (tonické) svaly. Na kancelářské židli se statickým sedákem totiž dochází ke svalové dysbalanci, která se vyznačuje tím, že jsou zapojeny pouze posturální svaly, avšak fázické téměř vůbec nepracují. Adaptic židle však vyváženě aktivují obě svalové skupiny, neboť pohyblivý sedák zapojuje i fázické svaly. To je pro rozložení zátěže v páteři a kumulaci napětí ve svalech velmi důležité.
Drobné mikropohyby na židli Adaptic navíc vytvářejí ve svalech střídání stavu uvolnění a napínání všech důležitých svalových vláken, čímž dochází k jejich optimálnímu vyživování.
Další důležitá výhoda židlí Adaptic spočívá v tom, že se sedák přizpůsobuje pohybům těla, zatímco na ergonomické židli se tělo musí přizpůsobovat židli. To je ale pro tělo špatně.
Sezení na židlích Adaptic tak přirozeně odstraňuje bolesti zad při sedu, uvolňuje stuhlou krční páteř, spevňuje hluboký stabilizační systém CORE, zpevňuje zádové a břišní svaly, správně zatěžuje meziobratlové ploténky, předchází skolióze, narovná kulatá záda, zvyšuje prokrvení nohou, snižuje tlak na žaludek a plíce a zajišťuje unikátní pohyblivost pánve. Sezení na židlích Adaptic je pohodlné a je vhodné pro celodenní sezení.

Видео ADAPTIC zdravotní židle - židle pro zdravá záda. Jak to funguje? Jak proměnit bolest zad v komfort? канала Adaptic - zdravotní židle