4个自律的有效方法 | 打破对自律的误解 一起变得更好吧
一直以来 自律都是个热门话题
我们看到自律的人 往往都会感觉到焦虑 而自律却很难在生活中实现
这四个方法我亲测了 简单有效 一起成为更好的自己吧！
#秋雯talk #自律 #个人成长
00:00 Intro
01:02 对自律的误解？
03:57 绑架自己
05:48 量化目标
07:25 5分钟定律
09:11 不过度消耗意志力
Видео 4个自律的有效方法 | 打破对自律的误解 一起变得更好吧 канала 秋雯 Qiu Wen
我们看到自律的人 往往都会感觉到焦虑 而自律却很难在生活中实现
这四个方法我亲测了 简单有效 一起成为更好的自己吧！
#秋雯talk #自律 #个人成长
00:00 Intro
01:02 对自律的误解？
03:57 绑架自己
05:48 量化目标
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