【轮瑜伽】柔软灵活&力量平衡－瑜伽轮这样练，锻炼全身效果倍增 Yoga Wheel Sequence | Yue Yoga

这节25分钟的轮瑜伽序列旨在帮助我们初步了解瑜伽轮的功效，动作以伸展，并初步激活核心为主。
瑜伽轮是一种瑜伽辅助练习工具，借助瑜伽轮既可以实现放松休息的效果，也有助于全面深化瑜伽练习，使身体获得更好的柔韧性、灵活性、力量和稳定性。它既帮助初学者降低体式难度，也可以为中高级别练习者创造挑战，借助瑜伽轮，你会拥有全新的练习感受。

让瑜伽轮给你的瑜伽练习来点色彩吧！

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