#4 PRUEBAS FÍSICAS Oposiciones Bomberos | Café David Fuentes

En este cuarto capítulo de Café con David Fuentes me he juntado con Antonio Expósito para charlar sobre la preparación de las pruebas físicas de las oposiciones a bomberos.

Recuerda, cada semana publico en mi Instagram el tema de la semana, que elegís vosotros, para pasar un buen rato todos juntos a las 15:30 y pillar energías antes de la sesión de estudio de la tarde.

En el capítulo de hoy aprenderemos muchísimo con uno de los mejores entrenadores de oposiciones de España, entrenador de nuestra academia Bombero Ninja.

Sin más, te dejo con los temas que hemos tratado en el directo de hoy:

3:50 Entrenar un 3000m en pista o en montaña
6:30 Ganar masa muscular para la oposición
8:20 Cómo entrenar el Course Navette
12:25 Estancado en dominadas
16:00 Lesiones más típicas en la oposición
20:20 Clavos en las pruebas de atletismo
24:55 Cómo entrenar salto horizontal y salto vertical
30:00 Calentamiento para el día de la prueba
37:00 Curso de Entrenamiento en Bombero Ninja

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Envío más consejos para opositores a bombero en cada uno de los canales. Sígueme si no quieres perderte ninguno.

Si tienes algún compi que oposite, recomiéndale este vídeo, puedes hacerle un gran favor.

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#oposiciones #bomberos

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