5 Hábitos Matinais TERRÍVEIS Para O Seu Estudo

Sabia que o que você faz na primeira hora do seu dia pode determinar todas as outras 23 horas? Ou melhor, isso pode revelar como você leva a sua vida de forma geral?
Hoje separei 5 hábitos matinais que arruinam o seu estudo e a sua produtividade. Percebi eles na minha própria rotina e venho desde então lutando para mudar e venho colhendo os resultados.

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➔ ESTUDOS CIENTÍFICOS CITADOS
• O uso do celular e o aumento da ansiedade e estresse https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21281471
• Reclamar é perigoso para a sua saúde
https://www.fastcompany.com/3040672/why-complaining-may-be-dangerous-to-your-health

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Видео 5 Hábitos Matinais TERRÍVEIS Para O Seu Estudo канала Hugo de Freitas