НЕЖНЫЕ И ОЧЕНЬ СОЧНЫЕ РЫБНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ | Irina Belaja

Давайте приготовим очень сочные и нежные рыбные котлеты на пару или запечённые в духовке. Диетические блюда тоже можно приготовить вкусно, а главное это полезно и без разных дополнительных жиров.

СМОТРИТЕ НАШ СЕМЕЙНЫЙ КАНАЛ: https://www.youtube.com/shtorm67?sub_confirmation=1

Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/ira_belaja/

Рецепты домашней кухни с Ириной Белой #ira_belaja
Приятного аппетита!

#ИраБелая #котлеты #рыба

************ РЕЦЕПТ *************
Филе рыбы ............... 1 кг.
Яичный белок ........... 1 шт.
Репчатый лук ............. 1 шт.
Морковь, картофель
Овсяные хлопья ......... 100 гр.
Молоко ....................... 200 мл.
Соль
Варить на пару 30 минут
или запекать при 180°С - 30 минут

*******************************
РЕЦЕПТЫ ТОРТОВ https://www.youtube.com/playlist?list=PLdbD5z3mHbd889mE4AxWOqbconzm0ZrVX
ПЛЕЙЛИСТ "СОУСЫ" https://www.youtube.com/playlist?list=PLdbD5z3mHbd8j9i_z90qrVK2QkiwhM2Uw
ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ВЫПЕЧКА https://www.youtube.com/playlist?list=PLdbD5z3mHbd9Y-KEuxgXe4oBwZHdOPShP
ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ САЛАТЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLdbD5z3mHbd8BNUnKRtrnTT47jC2B01Y4
ПЛЕЙЛИСТ "ДЕСЕРТЫ" https://www.youtube.com/playlist?list=PLdbD5z3mHbd-U4PK-sAlHJBDUpZanhtRX
ЗАКУСКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ https://www.youtube.com/playlist?list=PLdbD5z3mHbd-YnJn3W3NijqB2u6JOGu3j
САМЫЕ ПРОСТЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ ЛАЙФХАКИ НА КУХНЕ https://www.youtube.com/playlist?list=PLdbD5z3mHbd8-U5UmBZ1jUCJe7AbxHr1e
РЕЦЕПТЫ ГОРЯЧИХ И ХОЛОДНЫХ НАПИТКОВ https://www.youtube.com/playlist?list=PLdbD5z3mHbd-w6FcTvB5wBTYTZAfxpqWg
ВКУСНЫЕ БЛЮДА В ПОСТНЫЕ ДНИ https://www.youtube.com/playlist?list=PLdbD5z3mHbd-KNQ_E-ryEgeJMBAKkdxFu

******************************************
В произведении использованы музыкальные фрагменты из фонотеки YouTube

Видео НЕЖНЫЕ И ОЧЕНЬ СОЧНЫЕ РЫБНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ | Irina Belaja канала Irina Belaja