TANIE GOTOWANIE tygodniowy foodbook | Ciut Więcej

TANIE GOTOWANIE tygodniowy foodbook | Ciut Więcej

Zapraszam Was na nowy film, w którym pokażę Wam co jem w ciągu tygodnia. Najważniejsze w mojej kuchni jest to, żeby wykorzystywać wszystko co mam i nie marnować jedzenia. Dlatego robię zakupy na tydzień, przed wyjściem do sklepów sprawdzam wszystkie szafki i lodówkę i spisuję listę menu, a później listę zakupów. Dzięki temu wydaję rozsądne pieniądze i kupuję tylko to co jest mi potrzebne i z czego realnie mogę ugotować fajne potrawy :)

Jak to zwykle bywa, życie weryfikuje i menu wygląda nieco inaczej na kartce i na żywo. Nie zawsze mam akurat ochotę na konkretną rzecz lub jesteśmy poza domem i nie mamy jak ugotować czegoś z listy. Dlatego w sobotę i w niedzielę nie wypisuję potraw i wyjadam lodówkę bez wcześniejszego planu. Później w poniedziałek znów wybieram się na zakupy. W filmie możecie zobaczyć jak wyglądał ten tydzień, a w opisie możecie sprawdzić jak ten tydzień miał wyglądać. Na jego podstawie robiłam zakupy :)

Staram się jeść sezonowo, więc dbam o to, żeby moja każda potrawa składała się z sezonowych warzyw lub owoców. Używam dziesięciu: jabłko, gruszka, szpinak, papryka, ziemniak, kalafior, burak, marchewka, dynia, bakłażan.

PRZEPISY POCHODZĄ Z MOJEGO E-BOOKA: https://roslinneprzestrzenie.pl/produkty/e-book-jesien-i-zima-sezonowy-e-book-z-przepisami

PONIEDZIAŁEK:
- śniadanie: buraczkowa owsianka
- drugie śniadanie: jabłkowy omlet
- obiad: zupa paprykowa, pesto z cukinii
- kolacja: frytki z sosem curry

WTOREK:
- śniadanie: owsianka gruszkowa
- drugie śniadanie: ślimaki szpinakowe
- obiad: zupa paprykowa, pierogi ruskie
- kolacja: ślimaki szpinakowe

ŚRODA:
- śniadanie: gofry jabłkowe
- drugie śniadanie: marchewkowo-owsiane ciastka
- obiad: zupa paprykowa, jajeczno-warzywny omlet
- kolacja: gruszkowe grzanki

CZWARTEK:
- śniadanie: koktajl warzywny
- drugie śniadanie: jabłkowy omlet
- obiad: zupa buraczkowa, gruszkowy makaron
- kolacja: zapiekany burak z serem kozim

PIĄTEK:
- śniadanie: koktajl warzywny
- drugie śniadanie: sałatka buraczkowa
- obiad: buraczkowa, naleśniki cynamonowe
- kolacja: paprykowa szakszuka

SOBOTA
wyjadanie lodówki

NIEDZIELA
wyjadanie lodówki

BLOG: http://ciutwiecej.pl/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ciutwiecej/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/ciutwiecej/

MÓJ SKLEP: https://roslinneprzestrzenie.pl/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/roslinneprzestrzenie/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/roslinneprzestrzenie

- PIERWSZY FILM NA TYM KANALE: https://www.youtube.com/watch?v=7zaaVPOhAYs
- KULTURALNI ULUBIEŃCY 2021: https://www.youtube.com/watch?v=eA6WM3kcbuI
- VLOG Z PODHALA: https://www.youtube.com/watch?v=l0oHBYu7ewU
- KULTURALNE INSPIRACJE STYCZNIA: https://www.youtube.com/watch?v=dXKXwVnn_18
- HAULLESS STYCZNIA: https://www.youtube.com/watch?v=ts2bmX0AY_8

Ściskam,
K.

Видео TANIE GOTOWANIE tygodniowy foodbook | Ciut Więcej канала Ciut Więcej