La importancia de validarte a tí mismo

Una de las destrezas emocionales más importantes a desarrollar un sobreviviente es el procesamiento y la autovalidación de sus emociones.

No siempre tenemos personas cerca que puedan apoyarnos y validar nuestras experiencias. Es por esto que se hace de gran importancia el desarrollo de prácticas de autoregulacion emocional.

En este video discutimos este tema y su aplicación al proceso de recuperación y de momentos de alta carga emocional como los vividos ante la actual situación de salud a nivel mundial.
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¡Hola amigos! Les saluda Paula González. Comparto en éste canal en calidad de sobreviviente, en base a mis experiencias personales con el tema y al conocimiento adquirido en mi propia jornada de sanación y recuperación.

No soy terapeuta ni profesional del área de salud mental y por esta razón no ofrezco terapia, coaching, consejos personalizados ni asesoría.

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