نان پروتئینی فوری بدون آرد! 🤯 با ۲ ماده اولیه!

توضیحات ویدیو (Description):
با همین دو قلم مواد می‌تونی یه نون فول پروتئین درست کنی که هیچ‌گونه آرد یا گلوتنی نداره. فوق‌العاده نرم و لقمه‌پذیر هم هست و می‌تونی انواع ساندویچ و غذاها رو باهاش میل کنی. کافیه که دال عدس رو به همراه یک مقدار آب بذاری یه ربع خیس بمونه بعد اون رو به خوبی بشور و داخل مخلوطکن بریز به همراه یه مقدار نمک، سبزی خشک معطر و یه دونه تخم‌مرغ و یک لیوان آب همه رو با هم به خوبی میکس کن. تابه رو بذار به خوبی داغ بشه یکم چربش کن. از موادت بریز وقتی یک طرفش به خوبی برشته شد برعکس کن. اگه دوست داشتی نون‌های بزرگ‌تری درست کنی مثل ویدیو داخل تابه بچرخون و حتماً بذار یک طرفش به خوبی برشته بشه بعد برعکس کن. به همین راحتی نون‌های فول پروتئین شما حاضره! حتماً داخل یه پارچه قرار بده که خشک نشه. نوش جان!

#نان_پروتئینی #بدون_گلوتن #بدون_آرد #رژیمی #آشپزی_سالم #غذای_سالم #دال_عدس #نان_خانگی #صبحانه_رژیمی #ساندویچ_سالم #دستور_پخت_سریع #پروتئین_گیاهی

موارد منع مصرف و نکات مهم:
حساسیت به تخم مرغ: این دستور پخت حاوی تخم مرغ است. افرادی که به تخم مرغ حساسیت دارند، از مصرف آن خودداری کنند یا جایگزین مناسبی پیدا کنند (توجه داشته باشید که جایگزینی تخم مرغ ممکن است بر بافت نهایی نان تأثیر بگذارد).
حساسیت به حبوبات: افرادی که به عدس یا سایر حبوبات حساسیت دارند، با احتیاط مصرف کنند.
میزان مصرف: با توجه به اینکه این نان حاوی پروتئین بالایی است، در مصرف آن زیاده‌روی نکنید، به‌خصوص اگر رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنید.
مشورت با پزشک/متخصص تغذیه: در صورت داشتن بیماری‌های خاص یا پیروی از رژیم‌های درمانی، قبل از مصرف با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
ماندگاری: این نان خانگی است و مواد نگهدارنده ندارد. بهتر است در یخچال و داخل پارچه یا ظرف دربسته نگهداری و طی چند روز مصرف شود.

Видео نان پروتئینی فوری بدون آرد! 🤯 با ۲ ماده اولیه! канала Laghariha