SUBSTITUA O PÃO em 3 MIN com POUCOS CARBOIDRATOS! Fácil, Rápido, Barato e Saudável (Low Carb)

Essa receita low carb rápida e saudável é uma opção fácil e gostosa para substituir o pão no lanche ou café da manhã. Não tem farinha (sem glúten), tem poucos em carboidratos, é rica em fibras e proteínas e são poucos ingredientes. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. É uma boa opção tanto para sua reeducação alimentar quanto para sua dieta low carb (baixa em carboidratos). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de azeite
- 50ml de água
- 4 colheres de sopa de farelo de aveia
- Sal a gosto

Rende 2 porções, cada uma com 258 calorias, 9g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 19g de gorduras, aproximadamente.

Para rechear, de forma opcional, usei mussarela e tomate. Use os recheios de sua preferência.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Видео SUBSTITUA O PÃO em 3 MIN com POUCOS CARBOIDRATOS! Fácil, Rápido, Barato e Saudável (Low Carb) канала Nutricionista Patricia Leite