15 MIN DE YOGA DÉTOX : Libérez vos tensions et retrouvez votre énergie ! 🌟

🧘‍♀️ Accordez-vous 15 minutes de pure détente avec cette séance de yoga relaxante !
Dans cette vidéo, je vous guide à travers une séquence douce et accessible à tous les niveaux. Parfait pour :
✨ Relâcher les tensions accumulées dans la journée
✨ Retrouver votre centrage et votre sérénité
✨ Améliorer votre souplesse en douceur
✨ Apaiser votre mental et réduire le stress
🕐 Programme de la séance :

0:00 - Introduction et préparation
2:00 - Échauffement doux
5:00 - Enchaînement de postures fluides
12:00 - Relaxation finale et méditation

Cette pratique ne nécessite aucun équipement particulier, juste un tapis ou une serviette ! Que vous soyez débutant ou confirmé, adaptez chaque mouvement à votre rythme.

🌸 VOTRE BIEN-ÊTRE EST NOTRE PRIORITÉ
Prenez ce moment rien que pour vous, loin du stress quotidien. Laissez-vous porter par cette bulle de tranquillité.

👍 Si cette séance vous a fait du bien, n'hésitez pas à liker la vidéo !

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💬 Dites-moi en commentaire : Comment vous sentez-vous après cette séance ? Quelle est votre posture préférée ?

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📀 Musique originale – Utilisation strictement personnelle.

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