Comment préparer un semi Marathon (ou 20km) - Programme complet - Alexandre Mallier

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NOS PROGRAMMES SPORTIFS:

T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES: http://www.transformation12semaines.com/offre

VP4S - Ventre Plat en 4 Semaines:
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FB8S - Fessiers Bombés en 8 semaines:
https://www.fessiersbombes8semaines.com/page-de-presentation-du-fb8s

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Vous pouvez télécharger le PROGRAMME COMPLET ici:
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La Boutique:

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Notre marque de thé: https://www.fitness-the.com/
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne Youtube.
Dans cette chaîne youtube, vous retrouverez 3 vidéos par semaine:
- Mercredi à 6h30, un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
- Samedi à 8h, un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
- Dimanche à 9h, un conseil Fitness, nutrition, santé.

Alors, abonnés vous, c'est évidement GRATUIT:
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