GYM10-Trizeps-Variationen

In diesem Video zeigt euch der Dipl.-Fachsportlehrer für Senioren, Stefan zwei Möglichkeiten den Trizeps mit Senioren zu trainieren. Als zusätzlich kräftigendes Hilfsmittel kommt die Hantel zum Einsatz. Das Gewicht orientiert sich nach den Möglichkeiten der einzelnen Gruppenmitglieder und reicht von 0,5 - 3,0 kg.
Stefan empfiehlt zur zusätzlichen Motivation unsere Glücks Bewegungsmusik, die 2019 für den Bayerischen Gesundheits- und Pflegepreis nominiert wurde. Weitere Infos findet ihr unter www.gluecksmedien.de

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