통증의 90퍼센트는 움직이면 낫는다 l 통증은 몸의 경고이자 회복신호 l 장수의지름길

나이가 들수록 어깨, 무릎, 허리 통증이 일상이 되셨나요?
하지만 통증을 피하려는 습관이
오히려 더 큰 고통을 만든다는 사실, 알고 계셨나요?

오늘 장수보감에서는
‘통증의 90퍼센트는 움직이면 낫는다’ 책의 내용을 바탕으로
움직임이 왜 회복의 시작인지,
어떻게 작은 실천이 통증을 줄이는지
작지만 강한 회복의 지혜를 전해드립니다.

멈추지 말고, 지금 이 순간부터 몸을 깨워보세요.

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