O verdadeiro motivo pelo qual engordei #VlogRotina + receitas com trigo sarraceno para emagrecer

Amores, mais um video de vlog de rotina feito com muito carinho para voces! Hoje mostro um pouco para voces a minha ida para o trabalho. Com a neve e o frio da manhã a paisagem fica ainda mais linda. Algumas pessoas comentaram que depois que eu comecei a trabalhar eu engordei. E realmente isso aconteceu! Nesse video eu conto E MOSTRO o verdeiro motivo pelo qual eu engordei. E aproveitando que estamos falando sobre peso e alimentaçao saudável e nao saudável: Hoje a minha amiga fez uma receita de sobremesa que ajuda a saciar a vontade de comer doce e ainda por cima usamos um ingrediente que é muito rico em beneficios.
Esse ingrediente se chama: trigo sarraceno! Abaixo os beneficios e a receita:
Beneficios do consumo do trigo sarraceno:
*Melhora a circulação sanguínea, por ser rico em rutina, nutriente que fortalece os vasos sanguíneos;
*Reduz o risco de hemorragias, por fortalecer os vasos sanguíneos;
Fortalecer os músculos e o sistema imunológico, devido ao seu alto teor de proteínas;
*Previne doenças e o envelhecimento precoce, devido à presença de antioxidantes como os flavonoides;
*Melhora o trânsito intestinal, devido ao seu teor de fibras;
Prevenir doenças cardiovasculares, por possuir gorduras boas;
*Reduz a produção de gases e a má digestão especialmente em pessoas intolerantes, por não conter glúten.
*Pode moderar os níveis de açúcar no sangue, por isso é uma escolha saudável para diabéticos
*Reduz o risco de doença cardíaca
* Ajuda a melhorar a digestão e proteger o trato digestivo
*Não contém glúten
*Ajuda a perder peso

Esses benefícios são obtidos principalmente através do consumo do trigo sarraceno integral, que é mais rico em fibras, vitaminas e minerais. Ele pode ser encontrado na forma mais inteiro, como um farelo, ou na forma de farinha fina.

Receita:
1 copo de trigo sarraceno
100 g de chocolate 60% 70% 80% cacau
*Doce de leite nao tem na recita original, a minha amiga colocou porque esta viciada kkkk

Beijo grande! Amo voces!
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Perguntas FREQUENTES RESPONDİDAS EM VİDEOS:
1- Por que nao usamos aliança? https://www.youtube.com/watch?v=qRAslGa2QUA&list=PL_CO_WFIck3OXAPIgeSU8IIrFKd7jkHxr&index=2
2-Por que nao temos filhos? https://www.youtube.com/watch?v=sl568n_rcOY
3- Se tiverem filhos, de qual religiao eles serao e onde eles vao nascer ?https://www.youtube.com/watch?v=9J5KDu7Amf0&list=PL_CO_WFIck3OXAPIgeSU8IIrFKd7jkHxr&index=15
4- Como foi sua adaptaçao na Turquia? https://www.youtube.com/watch?v=OXY6MIqEvcI&list=PL_CO_WFIck3OXAPIgeSU8IIrFKd7jkHxr&index=17
5- Qual a religiao do seu marido? https://www.youtube.com/watch?v=eZ8ez3xu0J0&list=PL_CO_WFIck3OXAPIgeSU8IIrFKd7jkHxr&index=6
6- Voce é SÓ dona de casa ou trabalha na TURQUİA? https://www.youtube.com/watch?v=2yQn5iKyThI&t=113s

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Видео O verdadeiro motivo pelo qual engordei #VlogRotina + receitas com trigo sarraceno para emagrecer канала Jessica Naiara