مراقبه چیست؟ | مراقبه برای آرامش و ذهن آگاهی

مراقبه چیست؟ | مراقبه برای آرامش و ذهن آگاهی

با این ویدیوی روشنگرانه، ما به دنیای شگفت انگیز مراقبه / مدیتیشن می پردازیم و مزایای فوق العاده آن را برای ذهن، بدن و روح شما بررسی می کنیم. مراقبه یک تکنیک ذهن ‌آگاهی است که به افراد اجازه می‌دهد تا حالت آرامش عمیق و آگاهی را افزایش دهند. چه یک مبتدی باشید که به دنبال شناخت مراقبه هستید و چه یک یوگی با تجربه که به دنبال افزودن اطلاعات خود در باره مراقبه هستید، این ویدیو مناسب شماست.🧘🏻‍♀️⚡️🧘🏻‍♂️

در این ویدیو خواهید فهمید که مدیتیشن بر سلامت ذهنی، عاطفی و جسمی شما تأثیرات مثبت دارد. مطالعات نشان داده اند که مدیتیشن منظم می تواند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد و در عین حال وضوح، تمرکز و خلاقیت را افزایش دهد. می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد، عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند و حتی بیماریها را شفا دهد. ✅

در این ویدئو، ما همچنین تاثیرات دگرگون کننده مراقبه بر رشد معنوی و خودشناسی را بررسی می کنیم. با پرورش آگاهی از لحظه حال، می توانید بینش هایی در مورد افکار، احساسات و الگوهای رفتاری خود به دست آورید. مراقبه، دنیای درون را به شما نشان می دهد و سبب میشود ارتباط عمیق‌ تری با خودتان و دنیای اطرافتان ایجاد کنید.🌷

پس اگر شما هم مثل ما عاشق یوگا، آرامش، آگاهی و خودشناسی هستید، لطفاً کانال ما را سابسکرایب کنید، و اگر ویدیو را ارزشمند یافتید، دکمه لایک را فشار دهید و فراموش نکنید آن را با کسانی که ممکن است از قدرت تغییر دهنده مدیتیشن بهره مند شوند، به اشتراک بگذارید. از تماشای شما متشکریم. باشد که با تمرین مراقبه، آرامش و تعادل را در زندگی خود پیدا کنید.❤️🌿🌹

📢 لینک‌های ویدیوها پیشنهادی:
چگونه مراقبه کنیم؟ 🧘‍♂️🦋 | راهنمای جامع مراقبه
https://www.youtube.com/watch?v=orLkGT6isfM&list=PLIGnHS2xW8XeRsw2S5MMfHN4YVieJjrXp

مراقبه چیست؟ | مراقبه راهکار سلامتی و آرامش
https://www.youtube.com/watch?v=jVRBedn_ePk&list=PLIGnHS2xW8XeRsw2S5MMfHN4YVieJjrXp&index=2

راهنمای جامع مراقبه ویپاسانا | مراقبه بینش حقیقت پدیده ها
https://www.youtube.com/watch?v=jJOigIDAp6U&list=PLIGnHS2xW8XeRsw2S5MMfHN4YVieJjrXp&index=3

مانترا چیست؟ 🕉️ | مانترا، ابزاری قدرتمند برای افزایش سطح ارتعاش
https://www.youtube.com/watch?v=tVCD00JJPbI&list=PLIGnHS2xW8XdNhgIBeUKuzdlsjI2puLQ2&index=3

تکنیک ۶۸ ثانیه تمرکز استر هیکس 💥 | با ۶۸ ثانیه تمرکز، معجزه خلق کن
https://www.youtube.com/watch?v=V9oius8rltg&list=PLIGnHS2xW8XcIyvqIFaXg6ejOHkLU1qw5

در این کانال، ما با دو ویدیو در هفته، بر مفاهیم نظری و عملی یوگا، مراقبه، تمرینات تنفسی, تمرینات پاکسازی، مراکز انرژی بدن، و… به عنوان سبک زندگی سالم و مسیری عالی برای خودشناسی و رشد آگاهی تمرکز می کنیم. هدف ما ارائه ابزار و راهکارهای ساده و عملی برای ارتقا سلامتی، آرامش، ذهن آگاهی و شفای جسمی و باطنی شماست.🪻

💜
فواید مراقبه
مراقبه
فواید مدیتیشن
مراقبه روزانه
آموزش مراقبه
یوگا
مدیتیشن
یوگا سبک زندگی | Yoga Sabke Zendegi

#مراقبه
#ذهن_آگاهی
#مدیتیشن_برای_آرامش
#آرامش_ذهن
#مراقبه_روزانه
#تمرین_ذهن_آگاه
#یوگا_سبک_زندگی
#Yoga_Sabke_Zendegi

Видео مراقبه چیست؟ | مراقبه برای آرامش و ذهن آگاهی канала Yoga Sabke Zendegi | یوگا سبک زندگی