Масако Мизутани: как в 54 года выглядеть на 30? Секреты красоты и долголетия!
Масако Мизутани (Masako Mizutani) в 54 года выглядит на 30! Узнайте её секреты долголетия, красоты и активного образа жизни, которые помогли сохранить молодость и энергичность.
0:00 Вступление
2:29 Необходимо пить побольше чистой воды (не менее 1,5 литра).
2:58 Необходимо употреблять свежую, здоровую и сбалансированную пищу.
3:30 В вашем ежедневном рационе должна быть растительная клетчатка, содержащаяся в фруктах и овощах.
3:58 Принимать пищу лучше всего четыре раза в день небольшими порциями.
4:20 Важно не курить и не употреблять алкоголь.
4:26 Необходимо каждый день совершать прогулки на свежем воздухе.
5:03 Важно избегать стрессовых ситуаций и чувства ненависти.
5:19 Необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями.
6:14 Важно хорошо высыпаться.
6:28 Необходимо ежедневно ухаживать за телом и особенно кожей лица.
ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/jSoW7qc1EeY
#академияздоровья #долголетие #красота #мотивация
Видео Масако Мизутани: как в 54 года выглядеть на 30? Секреты красоты и долголетия! канала Академия здоровья
0:00 Вступление
2:29 Необходимо пить побольше чистой воды (не менее 1,5 литра).
2:58 Необходимо употреблять свежую, здоровую и сбалансированную пищу.
3:30 В вашем ежедневном рационе должна быть растительная клетчатка, содержащаяся в фруктах и овощах.
3:58 Принимать пищу лучше всего четыре раза в день небольшими порциями.
4:20 Важно не курить и не употреблять алкоголь.
4:26 Необходимо каждый день совершать прогулки на свежем воздухе.
5:03 Важно избегать стрессовых ситуаций и чувства ненависти.
5:19 Необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями.
6:14 Важно хорошо высыпаться.
6:28 Необходимо ежедневно ухаживать за телом и особенно кожей лица.
ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/jSoW7qc1EeY
#академияздоровья #долголетие #красота #мотивация
Видео Масако Мизутани: как в 54 года выглядеть на 30? Секреты красоты и долголетия! канала Академия здоровья
вдохновляющие истории вызывающие восхищение удивительные истории из жизни интересные истории из жизни истории истории из жизни секреты молодости уход за собой здоровый образ жизни уход за кожей активное долголетие академия здоровья здоровье и долголетие на 10 лет моложе мотивация здоровье правильное питание уход за кожей лица 54 года health motivation healthy beauty health academy motivation video success stories healthy lifestyle healthy life
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
21 июня 2022 г. 21:53:44
00:12:15
Другие видео канала
Топ 10 историй похудения года
Упражнения от боли в шее и спине: избавьтесь за 5 минут
Витамин А: Все, что нужно знать. Жирорастворимые витамины
Топ 10 мотивационных видео года
Топ 10 самых полезных орехов для здоровья
Остеохондроз. Физиотерапия, которая реально работает
В 65 лет, как в 35. Секреты Терезы Буркетт, которые меняют жизнь!
Вот что произошло с томатами в банке через 6 месяцев
Что происходит с томатами через 1 месяц хранения
Почему лебеда должна быть на вашем столе каждый день
Вот как снизить давление за 5 минут без таблеток
102 года, но никто не верит: секреты Агнеш Келети
Акриламид в еде: как хрустящая корочка влияет на здоровье
Тифани Адамс в инвалидном кресле: история, трогающая до слез
61 год, а тело на 30: секрет здоровья и молодости
Зеленые или красные томаты: что полезнее для здоровья?
Лучшие упражнения от артрита: Советы физиотерапевта для снятия боли и улучшения подвижности
Экстремальное преображение: Как набрать массу и стать красавицей
Как продлить жизнь: учёные раскрыли тайну теломер!
Как 60-летняя Алехандра Родригес выглядит на 40: секреты красоты
Доктор Кай Клив: Секрет здоровья в 75 лет, который поражает