Упражнения барре на прокачку рук | SMSTRETCHING

Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/

Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live — тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!

! Всем привет и большое спасибо! 😍 Нам пришло столько хороших отзывов и просьб записать еще одну тренировку по барре, что мы просто не могли устоять!

Самира снова здесь! На этот раз речь пойдет о самых эффективных упражнениях для прокачки рук 💪💪💪

===Список упражнений:
0:19 Разминка рук
1:59 Батман тандю (скользящее отведение ноги - элемент классического танца) с разведенными руками
2:40 Релеве (приподнимание на полупальцы - элемент классического танца) с руками в стороны
3:02 Пружинки и восьмерки
3:56 Выпрямление рук в плие
6:04 Разведение рук за спину
6:59 Пружинки руками вверх
7:19 Вытягивание рук в наклоне

Ждем лайков и комментариев! Пиши, какие упражнения и форматы ты хотела бы увидеть на нашем канале. Обещаем прислушаться и записать видео на все актуальные темы! 💪💪💪

Музыка:
Malaa, Tchami - Prophecy, The Sermon

SMSTRETCHING Live — подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - https://smstretching.live/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - https://clck.smstretching.live/3bqE/1v8gfsi5

SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - http://home.smstretching.ru/sprint?utm_source=youtube&utm_medium=bio
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - https://home.smstretching.ru/online_courses?utm_source=youtube&utm_medium=bio

Студии SM и офлайн-направления - http://smstretching.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=bio
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - https://www.instagram.com/smstretching/

Видео Упражнения барре на прокачку рук | SMSTRETCHING канала SMSTRETCHING