Почему не получается уклониться от удара? Уклоны в боксе и ошибки
Часто мы пробуем выполнять защиту от ударов, в т.ч. уклоны в боксе, но не всегда это получается как надо. Почему не получается уклониться от удара? Какие часто встречающиеся, главные ошибки при уклонах? Посмотрите данное видео, возможно вы найдете свои ошибки, о которых ранее не знали.
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Я часто на тренировках замечаю как люди делают уклоны в боксе и ошибки при уклонах замечаю, и обычно они одни и те же:
1. Опускание рук при уклонах. Даже если вы уклонились, сместились с линии атаки, но при это опустили руку, существует риск пропустить удар. В данном случае совет заключается в том, что необходимо подымать руки до уровня глаз. Таким образом, вы сможете видеть удары, а с другой стороны будете защищены, прикрыты.
2. Работа в основном одним корпусом и заваливание вперед. При таком выполнении уклона скорость уклона не такая высока, которую можно развить, скорость выпрямления для нанесения дальнейших ударов, также низкая. Также теряется возможность полноценно видеть, что происходит. Ну и если уклон будет выполнен с заваливанием, значит повышается риск пропустить встречные удары или удары после уклона. Для правильного выполнения уклонов, необходимо соблюдать принцип многорычажности о котором я говорил в видео как уклоняться от ударов лучше https://youtu.be/_Zoi4qqDd4c.
3. В момент уклона, осуществляется поворот головы, в результате чего вы либо теряете противника из виду или вы видите только одним глазом. Нельзя выполнять действия так, что ваши же действия вам и мешают. В любой ситуации необходимо стараться видеть двумя глазами и все видеть.
Это мой топ ошибок при уклонах. Конечно это не полный список, ведь список ошибок не ограничен)
Если до сих пор не знаете почему не выходит уклониться, как не пропускать удары, посмотрите данное видео и возможно найдете виды ошибок при уклонах, которые вам мешают уклониться и не пропустить удар.
УклоныВбоксе# ОшибкиПриУклонах# ЧееБокс#
Также советую посмотреть:
Бой с тенью
https://www.youtube.com/watch?v=c42Qhq6Y8oE&list=PLTU3SxvcVmsgA6NlwR_ZWCTghrzZEskQw&index=2&t=0s
Основы бокса
https://www.youtube.com/watch?v=B3PcS0H71hA&list=PLTU3SxvcVmsjC1D2ialKY--AcK9ZCpdav&t=9s&index=3
Уличная тренировка для бойца
https://www.youtube.com/watch?v=OS5x5RzAtBw&list=PLTU3SxvcVmsiJwbkgVFec9Jb9MFYbPi5G&index=2&t=0s
Обучение боксу
https://www.youtube.com/watch?v=0IEGtKJKRGs&t=101s&index=2&list=PLTU3SxvcVmsgPWo2phRX4_ATwK5ISQYMR
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=AQAoFDoqdBAq90jB8Awi3MC69agN9Lb4X%2B0ODOUK8Li6%2F%2FfTeK0xWMUP8EQtnoaC
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com
Видео Почему не получается уклониться от удара? Уклоны в боксе и ошибки канала Антон Чередниченко
Хотите поддержать канал и отблагодарить?
ссылка - https://money.yandex.ru/to/410018055906038
Приватбанк 5168 7422 1742 7149
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)
Я часто на тренировках замечаю как люди делают уклоны в боксе и ошибки при уклонах замечаю, и обычно они одни и те же:
1. Опускание рук при уклонах. Даже если вы уклонились, сместились с линии атаки, но при это опустили руку, существует риск пропустить удар. В данном случае совет заключается в том, что необходимо подымать руки до уровня глаз. Таким образом, вы сможете видеть удары, а с другой стороны будете защищены, прикрыты.
2. Работа в основном одним корпусом и заваливание вперед. При таком выполнении уклона скорость уклона не такая высока, которую можно развить, скорость выпрямления для нанесения дальнейших ударов, также низкая. Также теряется возможность полноценно видеть, что происходит. Ну и если уклон будет выполнен с заваливанием, значит повышается риск пропустить встречные удары или удары после уклона. Для правильного выполнения уклонов, необходимо соблюдать принцип многорычажности о котором я говорил в видео как уклоняться от ударов лучше https://youtu.be/_Zoi4qqDd4c.
3. В момент уклона, осуществляется поворот головы, в результате чего вы либо теряете противника из виду или вы видите только одним глазом. Нельзя выполнять действия так, что ваши же действия вам и мешают. В любой ситуации необходимо стараться видеть двумя глазами и все видеть.
Это мой топ ошибок при уклонах. Конечно это не полный список, ведь список ошибок не ограничен)
Если до сих пор не знаете почему не выходит уклониться, как не пропускать удары, посмотрите данное видео и возможно найдете виды ошибок при уклонах, которые вам мешают уклониться и не пропустить удар.
УклоныВбоксе# ОшибкиПриУклонах# ЧееБокс#
Также советую посмотреть:
Бой с тенью
https://www.youtube.com/watch?v=c42Qhq6Y8oE&list=PLTU3SxvcVmsgA6NlwR_ZWCTghrzZEskQw&index=2&t=0s
Основы бокса
https://www.youtube.com/watch?v=B3PcS0H71hA&list=PLTU3SxvcVmsjC1D2ialKY--AcK9ZCpdav&t=9s&index=3
Уличная тренировка для бойца
https://www.youtube.com/watch?v=OS5x5RzAtBw&list=PLTU3SxvcVmsiJwbkgVFec9Jb9MFYbPi5G&index=2&t=0s
Обучение боксу
https://www.youtube.com/watch?v=0IEGtKJKRGs&t=101s&index=2&list=PLTU3SxvcVmsgPWo2phRX4_ATwK5ISQYMR
Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!
- Facebook https://www.facebook.com/cherednichenkobox
- Instagram https://www.instagram.com/cherednichenkobox
- VK https://vk.com/cherednichenkobox
- Telegram https://t.me/cherednichenkobox
- Viber: https://invite.viber.com/?g2=AQAoFDoqdBAq90jB8Awi3MC69agN9Lb4X%2B0ODOUK8Li6%2F%2FfTeK0xWMUP8EQtnoaC
Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам. В видео использованы композиции Production Music courtesy of Epidemic Sound" www.epidemicsound.com
Видео Почему не получается уклониться от удара? Уклоны в боксе и ошибки канала Антон Чередниченко
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![По тебе не смогут попасть / Нырок и уклон техника, когда делать, ошибки новичков / Техника бокса](https://i.ytimg.com/vi/sBsY3EqgfeE/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/-mNDEvDQTC0/default.jpg)
![Бокс – как научиться боксу. Принципы обучения и саморазвития](https://i.ytimg.com/vi/Oht8126aBR0/default.jpg)
![Бокс – как защищаться правильно от ударов и какие лучше бить серии](https://i.ytimg.com/vi/tN2u3KJmryU/default.jpg)
![Как научиться не бояться удара в голову](https://i.ytimg.com/vi/K5YD_fQdCHI/default.jpg)
![Красивые уклоны в Боксе, пошаговое обучение для новичков с подробным разбором и ошибками](https://i.ytimg.com/vi/R1TrT0b9omg/default.jpg)
![Как улучшить уклон в боксе? 3 особенности.](https://i.ytimg.com/vi/7yL2HtoAqgw/default.jpg)
![Уклон в боксе или как уклоняться от ударов лучше](https://i.ytimg.com/vi/_Zoi4qqDd4c/default.jpg)
![Бокс - как научиться делать циркуль. КОГДА И КАК ВЫПОЛНЯТЬ](https://i.ytimg.com/vi/ddEWT9vxJ6U/default.jpg)
![Научил бить за одну минуту / Флойд Мейвезер показывает свои фишки в боксе](https://i.ytimg.com/vi/z79u-7e3DAI/default.jpg)
![Защита от ударов в боксе / Уклоны и нырки для начинающих](https://i.ytimg.com/vi/rxOQMENnidM/default.jpg)
![5 самых простых ударов в драке / Это нужно знать каждому](https://i.ytimg.com/vi/lNqUFBSPGE8/default.jpg)
![Бокс: связка уклон-удар](https://i.ytimg.com/vi/ZBIcgza1H4E/default.jpg)
![Лучшее упражнение для отработки нырков самостоятельно](https://i.ytimg.com/vi/9jOiYdgyT1M/default.jpg)
![Самый частый удар на улице и защита от него - Самбо для пацанов](https://i.ytimg.com/vi/13q563vWKcY/default.jpg)
![Как не бояться ударов / Страх перед боем / Техника защиты бокса](https://i.ytimg.com/vi/VF-Kj4SCe5M/default.jpg)
![Предчувствие удара в боксе / Как развить чувство опасности](https://i.ytimg.com/vi/X-yVGYyuyJo/default.jpg)
![УКЛОНЫ В БОКСЕ | Шикарный Способ Защиты и Нападения](https://i.ytimg.com/vi/5FZkgxlYs30/default.jpg)
![Уклон под сильную руку / Как защищаться от прямых ударов](https://i.ytimg.com/vi/LxqHEdA5cKw/default.jpg)
![Бокс как бить бой с тенью, как профессионал. Тренировка боксера](https://i.ytimg.com/vi/c42Qhq6Y8oE/default.jpg)