КАБАЧКИ НЕ ЖАРЮ готовим простые и вкусные рецепты из кабачков на каждый день

#КабачкиБезЖарки #ПолезныеРецепты #ППРецепты #КабачкиНаОбед #КабачковоеМеню #ВкусноИБезЖира #ЗдоровоеПитание #ЛёгкиеРецепты #БезМасла #КабачковаяПодборка

Ловите подборку простых и вкусных рецептов из кабачков без жарки в масле — идеально для лёгкого и полезного питания! Эти блюда готовятся в духовке, на сковороде или просто без термической обработки. Минимум усилий — максимум пользы и вкуса. Подойдут на каждый день: на завтрак, обед или ужин. Всё просто, быстро и без лишнего жира!

ИНГРЕДИЕНТЫ:
0:20 КАБАЧКОВЫЙ СЕНДВИЧ:
✅️кабачок 250 гр
✅️Соль, перец
✅️Растительное масло
✅️сыр 50 гр
✅️крем сыр 2 ст л
✅️руккола пучок

1:45 БЛИНЫ ИЗ КАБАЧКОВ:
✅️кабачок 400 гр
✅️Кефир 250 мл
✅️яйца 3 шт
✅️зелень
✅️Чеснок сушеный или свежий
✅️Соль
✅️мука 150 гр
✅️Сливочное масло 25 гр
✅️Растительное масло 2 ст л

3:16 ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКА И РИСА:
✅️кабачок 400 гр
✅️Соль 0.5 ч л
✅️Сметана 2 ст л
✅️яйца 2 шт
✅️рис 100 гр (в сухом виде)
✅️сыр 100-150 гр
✅️черный перец
✅️сушеный чеснок 1 ч л
✅️прованские травы 1 ч л
✅️Сливочное масло 20 гр

5:16 МАЛОСОЛЬНЫЕ КАБАЧКИ:
✅️кабачок среднего размера 500 гр
✅️Укроп пучок
✅️Соль 0.5 ч л
✅️перец чёрный
✅️сахар 1 ч л
✅️Яблочный уксус 2 ст л
✅️Чеснок 2-3 зуб
✅️Растительное масло 2 ст л
✅️Соевый соус по желанию

6:36 ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКА И КАРТОФЕЛЯ:
✅️кабачок 2 шт среднего размера 500-600 гр
✅️Картофель 650 гр (5-6 шт)
✅️лук 1 шт
✅️зелень пучок
✅️яйца 3 шт
✅️оливковое масло 50 мл
✅️мука 100 гр
✅️Разрыхлитель 0.5 ч л
✅️Соль, перец, Паприка, сушеный или свежий чеснок
✅️ моцарела 50-100гр

Видео КАБАЧКИ НЕ ЖАРЮ готовим простые и вкусные рецепты из кабачков на каждый день канала Alla's Kitchen