Каша из ржаных хлопьев | Каша на завтрак без варки | Постная каша

Приготовить ржаные хлопья на завтрак проще простого. В глубокую миску или тарелку необходимо насыпать нужное количество продукта и залить хорошо вскипевшей водой. Чтобы хлопья как следует пропарились их необходимо выдержать под крышкой всего пару минут. Если требуется более сытный вариант блюда, то ржаные хлопья можно залить горячим молоком, добавить по вкусу мед, сахар, орехи.
Каша с фруктами - быстрый и очень полезный завтрак с шелковицей (ягодами, фруктами по сезону).
Постная питательная каша из ржаных хлопьев с маком - готовится очень быстро, богата кальцием и клетчаткой.
Мне не нравится овсянка на завтрак, а вот ржаные хлопья обожаю!
В одной порции такой каши, в 6-7 раз больше кальция, чем в одном стакане домашнего коровьего молока.
Каша без варки готовится быстро и просто. Этот рецепт относится к постным блюдам, т.к. это каша без молока и масла. Хлопья без молока - это очень вкусно.
Каша на завтрак для детей и взрослых. Очень рекомендую, это наш любимый завтрак!

Видео Каша из ржаных хлопьев | Каша на завтрак без варки | Постная каша канала Ксения Веган