15 Minute de Sport si Kinetoterapie de Acasa cu Alin Burileanu. "durere de spate"
Avand in vedere ca in urmatoarea perioada o sa fie necesar sa iesim mai putin din casa, va propun un set de exercitii de care sa beneficiati in fiecare zi pentru a evita sedentarismul.
Necesarul zilnic de miscare pentru sedentari, potrivit Asociatiei Americane de Sanatate Cardiaca, este de 30 de minute de sport de 3-4 ori pe saptamana, la o intensitate de 50%-80% din rata cardiaca maxima.
O alta recomandare privind nivelul de miscare recomandat persoanelor care nu fac sport de obicei este de 150 de minute de activitate fizica moderata in fiecare saptamana, alaturi de activitati pentru intarirea musculaturii corpului.
Music: via bensound.com
Видео 15 Minute de Sport si Kinetoterapie de Acasa cu Alin Burileanu. "durere de spate" канала Alin Burileanu
Necesarul zilnic de miscare pentru sedentari, potrivit Asociatiei Americane de Sanatate Cardiaca, este de 30 de minute de sport de 3-4 ori pe saptamana, la o intensitate de 50%-80% din rata cardiaca maxima.
O alta recomandare privind nivelul de miscare recomandat persoanelor care nu fac sport de obicei este de 150 de minute de activitate fizica moderata in fiecare saptamana, alaturi de activitati pentru intarirea musculaturii corpului.
Music: via bensound.com
Видео 15 Minute de Sport si Kinetoterapie de Acasa cu Alin Burileanu. "durere de spate" канала Alin Burileanu
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
8 Exercitii pentru Spondiloza Cervicala. Alin Burileanu
20 de Minute de Stretching cu Alin Burileanu.
10 minute de exercitii pentru seniorii care sufera de dureri de spate
Exercitii pentru Durerea de Șold! Alin Burileanu
3 Exercitii pentru Durerea de Spate! Stretching! Alin Burileanu
21 de exercitii pentru intretinerea coloanei vertebrale
Cel mai bun exercițiu pentru durerea lombară. Hernie de disc lombară #kinetoterapie
Exercitii incālzire umeri! Alin Burileanu
7 exercitii pentru durerile de spate. Burileanu Alin/ hernie de disc
7 Exercitii pentru Umarul Dureros/ Umarul Blocat. Alin Burileanu
Kinetoterapie dupa operatia de hernie de disc lombara. Saptamana 0-2. Alin Burileanu
Exercitii pentru Durerea de Cap! Exercise Headaches! Alin Burileanu
5 Exercitii pentru Durerile de Spate. Alin Burileanu
10 Exercitii pentru Coxartroza. Alin Burileanu
Exercitii pentru Maini Amortite! Alin Burileanu
5 Minute de Kinetoterapie pentru Durerea de Spate Acuta! Alin Burileanu
Tableta de sănătate - Durerile de cap și spate
Kinetoterapia in entorsa de glezna. Faza 1. Alin Burileanu
10 Exercitii Pentru Gonartroza. Alin Burileanu
Exerciții de kinetoterapie pentru coloana vertebrală cervicală și pentru cifoza toracală„