Как похудеть и укрепить руки.
Легкий и короткий комплекс упражнений для похудения и укрепления рук. Исполняется стоя с легкими гантелями (можно взять бутылочки воды).
🤍 Дзен https://zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте https://vk.com/smartballet
🤍 Телеграмм студии https://t.me/smartballet
🤍 Блог Сол https://t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи https://t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол https://www.instagram.com/ballerinkasol/
🤍 Инстаграм Ильи https://www.instagram.com/ilyaballet/
Наша балетная студия: https://dancesecret.ru
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: https://www.youtube.com/channel/UCWpjKglD29XizsdYQCCEJRg/join
Музыка для растяжки: https://www.epidemicsound.com/referral/i7a6pr/
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
Видео Как похудеть и укрепить руки. канала Smart Ballet
🤍 Дзен https://zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте https://vk.com/smartballet
🤍 Телеграмм студии https://t.me/smartballet
🤍 Блог Сол https://t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи https://t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол https://www.instagram.com/ballerinkasol/
🤍 Инстаграм Ильи https://www.instagram.com/ilyaballet/
Наша балетная студия: https://dancesecret.ru
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: https://www.youtube.com/channel/UCWpjKglD29XizsdYQCCEJRg/join
Музыка для растяжки: https://www.epidemicsound.com/referral/i7a6pr/
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet
Видео Как похудеть и укрепить руки. канала Smart Ballet
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Балет для взрослых. Прогон концерта. Дневник DanceSecret](https://i.ytimg.com/vi/PoAKh-GRRcQ/default.jpg)
![Второй, почти третий класс. Прямая трансляция балетного урока для энтузиастов и профессионалов](https://i.ytimg.com/vi/N0anHX-Z_U0/default.jpg)
![СЕМНАДЦАТЬ МНГНОВЕНИЙ ЗИМЫ - ЗАПИСКИ КОНЦЕРТМЕЙСТЕРА БАЛЕТА](https://i.ytimg.com/vi/6g7o8kwHihk/default.jpg)
![Первый класс. Балетный класс для взрослых.](https://i.ytimg.com/vi/NvWFtc2Eft0/default.jpg)
![Второй, почти третий класс. Прямая трансляция балетного урока для энтузиастов и профессионалов](https://i.ytimg.com/vi/AOl-erPaheQ/default.jpg)
![НАШ БАЛЕТ (1673-1899) Александра Плещеева](https://i.ytimg.com/vi/nbyFQ-RHwWg/default.jpg)
![Коротко на все тело с растяжкой. Без вступлений, разговоров - встали и делаем активно и не сюсюкая](https://i.ytimg.com/vi/Le2AsMOzBCI/default.jpg)
![НАШ БАЛЕТ (1673-1899) Александра Плещеева](https://i.ytimg.com/vi/WknZsBkoLy4/default.jpg)
![Записки петербургской балерины. Танец - счастье и боль.](https://i.ytimg.com/vi/hiG5q7RKHp0/default.jpg)
![НАШ БАЛЕТ (1673-1899) Александра Плещеева](https://i.ytimg.com/vi/_TW7cWZyO18/default.jpg)
![ИСТОРИЯ РУССКОЙ БАЛЕТНОЙ ШКОЛЫ НИКОЛАЯ ЛЕГАТА. Читаем балетные книги](https://i.ytimg.com/vi/DaBUl70HQHU/default.jpg)
![Урок балетной гимнастики](https://i.ytimg.com/vi/siXRXAgIdyQ/default.jpg)
![НАШ БАЛЕТ (1673-1899) Александра Плещеева](https://i.ytimg.com/vi/PFsnL34B8Q8/default.jpg)
![Растяжка перед сном](https://i.ytimg.com/vi/M-WHDIO7MmI/default.jpg)
![ИСТОРИЯ РУССКОЙ БАЛЕТНОЙ ШКОЛЫ НИКОЛАЯ ЛЕГАТА. Читаем балетные книги](https://i.ytimg.com/vi/iIVULF7lU24/default.jpg)
![Упражнения для ног на 5 минут](https://i.ytimg.com/vi/zv-VsZ_KzY0/default.jpg)
![[ENG CC] Жете или Глисе | Jeté или Glissé | Подробно Про Балет](https://i.ytimg.com/vi/m1HFf-q2NV0/default.jpg)
![1. Методика классического танца. Пошаговое изучение программных элементов. Вступление.](https://i.ytimg.com/vi/igVlBaCUXik/default.jpg)
![КАК ПОДТЯНУТЬ-ПОХУДЕТЬ РУКИ. Молча, без разговоров](https://i.ytimg.com/vi/j5bz9Km1rQ4/default.jpg)
![КАЧАЕМ ЖИВОТ](https://i.ytimg.com/vi/nNgYRKuRTMo/default.jpg)
![Красивое тело. Медленные упражнения](https://i.ytimg.com/vi/5UUaPBHqIuo/default.jpg)