Осознанность. Почему это must-have навык?

Больше 50% времени наши мысли посвящены тому, чего нет — прошлому, будущему или фантазиям. Проваливаясь в это мысленное скитание, мы переживаем тревогу, грусть, опустошенность — мы страдаем.

Мы развили привычку бороться с этим состоянием, поглощая информацию, что является особенностью нашего времени. Именно в такие моменты проявляется «хорошо забытое старое»: навыки осознанности тысячелетия помогали людям справляться со страданием. Так почему же не использовать их сегодня?

О том, как развить эти навыки, расскажет психолог BeCBT и преподаватель Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии — Владислав Габайдулин!

Сайт КПТ-Центров BeCBT: https://becbt.ru/
Страница спикера: https://becbt.ru/gaibadulin_vladislav_stanislavovich

Подписывайтесь на каналы КПТ-Центров BeCBT в социальных сетях:
Vkontakte: https://vk.com/becbt
Telegram: https://t.me/BeCBT_channel

Видео Осознанность. Почему это must-have навык? канала BeCBT. Центры КПТ