Mindfulness Body Scan 20 minutos 🍀 Meditación Matinal

Meditación de la mañana Mindfulness Body Scan para despertar con amor y energía entrenando la mente en la atención plena.

Buenos días!! 🍀🍀🍀

Para esta bonita mañana os he preparado una sesión mindfulness atención plena en el cuerpo. A través de un escáner corporal vamos a ir dando los buenos días a nuestro cuerpo.

También practicaremos un poco de atención a la respiración y nos prepararemos así para un día pleno y fantástico, dedicando un tiempo precioso a nuestro ser.

Este tipo de prácticas son la base, el fundamento para entrenar la mente de forma diaria y una manera excelente de atender las necesidades de neustro cuerpo y aprender a leer sus señales y mensajes.

Espero que esta meditación te ayude y te sirva para conectar con tus zonas sagradas :) 🍀 Feliz día!! 🍀🍀🍀

Mi canal de meditaciones y cuentos para niños y niñas
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Nota Importante de Des-responsabilización: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución, pero eso no quiere decir que sean las acertadas. Úsalos si te sirven y deséchalos si no te sirven. Es tu responsabilidad utilizar esta información como creas más conveniente. Por último, recuerda que estas meditaciones no constituyen una terapia y que no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.

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