QUÉ COMO EN UN DÍA (recetas saludables) | Mi entreno de PIERNA

¡Hola a todas y a todos! En el vídeo de hoy os enseño todo lo que como en un día y os hablo un poquito más sobre mí y sobre mis entrenamientos.

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MI ENTRENO DE PIERNA:

Sentadilla 5x5
Hip Thrust 4x6
Peso muerto rumano 3x8
Extensión de cuádriceps 3x12
Curl femoral 3x12
Abducción de caderas 4x20

MI INSTAGRAM: https://www.instagram.com/albanovoa/

Видео QUÉ COMO EN UN DÍA (recetas saludables) | Mi entreno de PIERNA канала Alba Novoa