2분 혈액순환 루틴!

아침에 몸이 찌뿌둥하고 손발이 차가우세요?

그럴 땐
혈액순환을 도와주는 아침 루틴 2가지
꼭 해보세요.

✅ 첫 번째, 발끝 두드리기
자리에 누운 상태에서
두 발을 바닥에 툭툭툭 가볍게 떨어뜨려 보세요.

1분만 해도
하체 혈액순환이 눈에 띄게 좋아집니다.

✅ 두 번째, 손 털기 스트레칭
양손을 머리 위로 올리고
팔을 흔들며 손을 툭툭 털어줍니다.

어깨, 팔, 손끝까지 혈류가 돌기 시작해요.

💡
이 두 가지는
누워서도, 일어나서도 바로 할 수 있어요!

딱 2분 투자하면
하루가 훨씬 덜 피곤해집니다.

"혈액순환이 안 되면 피로도 쌓입니다."
"오늘 아침부터 실천해보세요!"

Видео 2분 혈액순환 루틴! канала 띠딧정보