Как сесть на шпагат? / 8 лучших упражнений для растяжки ног

Предлагаю вам 8 простых, эффективных и лучших упражнений у стены для растяжки продольного и поперечного шпагата! В каждом положении можно задерживаться от 1-10мин.

Спасибо за просмотр ♡
________________________
☆ Мой INSTAGRAM: https://www.instagram.com/viktoriavnukova
☆ Мой VK: https://vk.com/id143314895

Видео Как сесть на шпагат? / 8 лучших упражнений для растяжки ног канала Viktoria Enfield