빈속 요거트? 유산균 다 죽습니다! 진짜 유산균 효과를 원한다면 꼭 이 타이밍!! #생활꿀팁#건강습관#아침건강#건강정보#건강상식
빈속에 먹는 요거트, 정말 괜찮을까요?
많은 사람들이 유산균 섭취를 위해 아침 공복에 요거트를 먹지만,
사실 이건 유산균 생존율도 떨어지고 속까지 불편하게 만들 수 있어요.
2001년 핀란드 연구에 따르면, 식후에 유산균을 먹는 것이 생존율이 2배 이상 높습니다.
또한 요거트의 당분과 공복 혈당 스파이크 문제까지 고려하면,
진짜 유산균 효과를 원한다면 먹는 ‘타이밍’이 가장 중요합니다.
“여러분, 이건 하지 마세요!”
Видео 빈속 요거트? 유산균 다 죽습니다! 진짜 유산균 효과를 원한다면 꼭 이 타이밍!! #생활꿀팁#건강습관#아침건강#건강정보#건강상식 канала 하지마!
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사실 이건 유산균 생존율도 떨어지고 속까지 불편하게 만들 수 있어요.
2001년 핀란드 연구에 따르면, 식후에 유산균을 먹는 것이 생존율이 2배 이상 높습니다.
또한 요거트의 당분과 공복 혈당 스파이크 문제까지 고려하면,
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7 апреля 2025 г. 3:00:40
00:00:59
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