호흡 수련 워크북 도서 [호흡 그리기] 소개｜우리 함께 숨을 그려보아요! by.지음요가_202211

생명력이 가득 느껴지는 봄날, 깊은 숨을 느낄 수 있는 책을 한 권 소개해 드릴게요.

[호흡 그리기]는 어렵게 느껴지는 호흡 수련을 보다 편안하게 수행할 수 있는 워크북입니다. 책에서 안내해 주는 데로 나의 숨에 맞추어 점선과 실선을 따라 움직이면 자연스럽게 호흡의 흐름을 느낄 수 있습니다. 불안정한 호흡을 차분하게 바라보며 나의 숨과 상태를 손끝과 마음으로 느낄 수 있도록 도와줄 거예요. 또한 수많은 호흡의 이점과 호흡에 대한 흥미로운 이야기들도 함께 엮은 책입니다.

* 함께 호흡 그려보기 3:52
제시하고 있는 호흡 그리기의 방법 중, 자유 호흡을 간단히 나누어 보겠습니다. 함께 하고 싶으시다면 잠시 영상을 멈추고, 종이와 연필(또는 다른 필기구)를 준비해 주세요.

* 저자 톰 그레인저의 [Draw Breath] 유튜브 시연 영상을 함께해 보세요!
https://youtu.be/s62NyWvFl1E

* 본 영상은 불광출판사로부터 [호흡 그리기] 도서를 지원받아 제작되었습니다.
🎶 Music
The_Beauty_of_Love​
Drops_of_Earth
Lifting Dreams - Aakash Gandhi

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by.지음요가(jiumyoga)
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