ЗАПЕЧЕННЫЙ ФАЛАФЕЛЬ ИЗ НУТА | Простой Рецепт Фалафеля – Томаты и Соль🍅🧂

Простой и полезный запеченный фалафель

Настя Голобородько продолжает каждый месяц делиться с нами своими любимыми сезонными рецептами. В этот раз Настя расскажет, как приготовить фалафель. Эти котлетки из нута - популярный восточный стрит-фуд. Но чаще всего их жарят в беспощадном фритюре, убивающем полезные свойства продуктов. Это нам не подходит, поэтому давайте приготовим его нетрадиционным полезным способом, а точнее – двумя: запеченный фалафель и поджаренный на сковороде с каплей масла. А еще – используем максимум доступной зелени, чтобы сделать блюдо еще вкуснее и здоровее.

Список ингредиентов:

✔️Нут - 225 г
✔️Лук - 1 шт
✔️Чеснок - 2 зубчика
✔️2 зубчика чеснока
✔️Зелень (мята, петрушка, зеленый лук) – щедро
✔️Нутовая или ореховая мука 3-4 столовых ложки
✔️Соль
✔️Разрыхлитель 1 чайная ложка
✔️Кумин (зира) - 1/2 чайной ложки
✔️Оливковое масло

Томаты и Соль – еда со смыслом
⠀
Подписывайтесь на YouTube канал и наши соцсети:
🍅YouTube: https://www.youtube.com/ТоматыиСоль
🍅 Facebook: https://www.facebook.com/tomatoesandsalt
🍅 Instagram: https://www.instagram.com/tomatoesandsalt/
⠀
Продакшн – VIDEOFIRMA (https://videofirma.com.ua)
Автор, продюсер, ведущая - Наталка Денисенко (https://www.facebook.com/ndenysenko)
Режиссер – Даша Ши (https://vimeo.com/dashashy)
Оператор – Макс Лебедь (https://vimeo.com/lebedmax)
⠀
💬 Сотрудничество – https://m.me/tomatoesandsalt
by VIDEOFIRMA
⠀
#Фалафель #ФалафельИзНута #ТоматыИСоль

Видео ЗАПЕЧЕННЫЙ ФАЛАФЕЛЬ ИЗ НУТА | Простой Рецепт Фалафеля – Томаты и Соль🍅🧂 канала Томаты и Соль