Эти продукты, за месяц угробят сердце, мозг, сосуды и спровоцируют диабет! Про здоровье и лишний вес
Что такое гликемический индекс продуктов, и как он влияет на наш организм? В каких случаях необходимо учитывать этот показатель? Какие именно продукты и блюда из них полезнее всего употреблять в тех или иных случаях? Обо всем этом мы поговорим в нашем выпуске.
Гликемический индекс – это показатель, отражающий скорость расщепления и усвоения различных углеводов. Чем выше цифра, тем сильнее и быстрее увеличивается уровень глюкозы в крови. При постоянных скачках в случае не самого правильного питания со временем это может стать причиной развития преддиабетических состояний, а затем и непосредственно диабета II типа.
На что влияют процессы расщепления и усвоения углеводов?
Кроме описанных метаболических нарушений, контроль над питанием ведет к нормализации функций сердца, снижению лишнего веса, улучшению умственной деятельности и ряду других полезных результатов для организма.
В частности, после некоторого времени следования принципам кетогенных диет можно ожидать нормализации уровня сахара в крови, уменьшения лишнего веса и холестерина в крови. Причем, цифры в результатах биохимического анализа будут говорить о снижении так называемого «плохого» холестерина – липопротеидов низкой плотности. Именно они откладываются на стенках сосудов и в дальнейшем формируют атеросклеротические бляшки различных размеров. И затем уже эти бляшки могут стать причиной инсульта или инфаркта миокарда.
«Хороший» холестерин – это липопротеиды высокой плотности. Они, наоборот, препятствуют отложению «плохого» на стенках сосудов. А при регулярном поступлении эффективно снижают его общее содержание в крови и на сосудистых стенках.
Как узнать гликемический индекс того или иного продукта?
Посмотреть гликемический индекс интересующего продукта можно здесь:
http://04.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-center/healthy-lifestyle/10567-02042019.html
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Здоровье и Долголетие":
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1
➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
https://zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f611a88b56d77
Здоровье и долголетие:
https://zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a11ab2b48447
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
Здоровья и долголетия!
Видео Эти продукты, за месяц угробят сердце, мозг, сосуды и спровоцируют диабет! Про здоровье и лишний вес канала Здоровье и Долголетие
Гликемический индекс – это показатель, отражающий скорость расщепления и усвоения различных углеводов. Чем выше цифра, тем сильнее и быстрее увеличивается уровень глюкозы в крови. При постоянных скачках в случае не самого правильного питания со временем это может стать причиной развития преддиабетических состояний, а затем и непосредственно диабета II типа.
На что влияют процессы расщепления и усвоения углеводов?
Кроме описанных метаболических нарушений, контроль над питанием ведет к нормализации функций сердца, снижению лишнего веса, улучшению умственной деятельности и ряду других полезных результатов для организма.
В частности, после некоторого времени следования принципам кетогенных диет можно ожидать нормализации уровня сахара в крови, уменьшения лишнего веса и холестерина в крови. Причем, цифры в результатах биохимического анализа будут говорить о снижении так называемого «плохого» холестерина – липопротеидов низкой плотности. Именно они откладываются на стенках сосудов и в дальнейшем формируют атеросклеротические бляшки различных размеров. И затем уже эти бляшки могут стать причиной инсульта или инфаркта миокарда.
«Хороший» холестерин – это липопротеиды высокой плотности. Они, наоборот, препятствуют отложению «плохого» на стенках сосудов. А при регулярном поступлении эффективно снижают его общее содержание в крови и на сосудистых стенках.
Как узнать гликемический индекс того или иного продукта?
Посмотреть гликемический индекс интересующего продукта можно здесь:
http://04.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-center/healthy-lifestyle/10567-02042019.html
#ПроЗдоровье #Долголетие #Здоровье #НароднаяМедицина #НародныеСредства
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Здоровье и Долголетие":
https://www.youtube.com/channel/UCjbLX05VnkZAmnmNp-_CUkA?sub_confirmation=1
➤➤➤Мы на ЯндексДзен:
Про здоровье:
https://zen.yandex.ru/id/5ead89f84d7f611a88b56d77
Здоровье и долголетие:
https://zen.yandex.ru/id/5e4188544a28a11ab2b48447
➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским! Все рекомендации взяты из открытых источников и должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!
Канал носит исключительно информационный характер. Мнение редакции канала может не совпадать с мнением авторов используемых материалов.
Здоровья и долголетия!
Видео Эти продукты, за месяц угробят сердце, мозг, сосуды и спровоцируют диабет! Про здоровье и лишний вес канала Здоровье и Долголетие
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
12 самых опасных продуктов для организма (сердца и сосудов, жкт)Кабачковая икра на зиму. Очень простой и вкусный рецептДРЕВНИЙ РЕЦЕПТ из ИНДИИ! Чистит печень и сосуды, при артрите и для мозга! Для здоровья и долголетия!Никто не ожидал ТАКОГО от обычной сливы (чернослива)! Холестерин, отеки, усталость, зрение, ЖКТ и...Певзнер: Даже хронические запоры проходят после… Кишечник возрождается! Диета №3. Стол № 3Чистим Сосуды и Сердце: Единственный Рабочий Способ! (Это Надо Знать)В результате удара "Катюши" уничтожен ещё один американский вертолёт - третий за неделю1 ЦВЕТОЧЕК В ДЕНЬ И КРОВЬ ЧИСТАЯ, КАК СЛЕЗА! Островский. Гепатит, холецистит, очищение крови, глистыЧто делать, если кровь густая? 3 правила!Вот кому нельзя аспирин! Сбиваем температуру и снимаем боль народными методамиСамый полезный бутерброд для очистки сосудов от вредного холестерина народными средствамиСердце будет работать 130 лет. Для этого нужно съедать... Врачи в шоке!Липома! Чтобы быстро избавиться от жировика, возьмите обычное... 🌳 Народное средствоГЕНИАЛЬНО! Этот РЕЦЕПТ ИЗ СССР опередил науку на 60 лет! Сердце, сосуды, шум в ушах и... Здоровье2 стак. ЭТОГО СОКА ВЫГОНИТ из мочевого пузыря, мочеточников и почек всю гадость! Народная медицина!Даже вода из крана принесет пользу после 1 ночи в кастрюле с… Для здоровья и долголетияА ВЕДЬ ПРЕДКИ ЗНАЛИ! Эта сладость творит ТАКОЕ!? Зрение, холестерин, кишечник, щитовидка, иммунитетДаже горсть малины вызывает необратимые процессы в организме! Польза и вред малины для здоровья!Эта тройка очистит сосуды от холестерина и кальция!Пил перед едой — и вес, давление, холестерин пришли В НОРМУ! Яблочный уксус для похудения!