Los errores más comunes que cometemos durante el ayuno intermitente | Ronan Oliveira

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¿Alguna vez has roto tu ayuno porque tenías HAMBRE y eso te puso de MAL HUMOR? 😤

Al ayunar correctamente, experimentas una transformación continua en tu cuerpo y mente, pero sin que ello te haga sentir mal. Por eso sabemos que si alguna vez has sentido hambre, falta de energía o náusea durante el ayuno, es porque algo andaba mal en tu protocolo.

Pero no te preocupes; a muchos nos ha sucedido. 👍 Sin embargo, es importante saber que eso no significa que el ayuno intermitente no sea para ti. Recuerda que esto solo le da más fuerza a las creencias erróneas acerca del ayuno.

En este vídeo, Ronan Oliveira, nuestro director de Salud y Condición Física, derrumba los mitos y errores más comunes en torno al ayuno, por ejemplo, no entender las diferentes etapas y tipos de ayuno intermitente.

No te pierdas el vídeo completo para conocer más datos interesantes y cómo aprovechar el ayuno intermitente como una herramienta increíblemente eficaz (y fácil) para tu cuerpo, mente y alma. 👆

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