🎙️NACHALO#9 | Питание и БАДы при менопаузе, ЗГТ, ранний климакс, анализы на климакс, недержание, КОК

Елена Чочаева, врач интегративной медицины, эндокринолог и гинеколог, рассказывает о таком важном периоде в жизни каждой женщины, как менопауза: как к ней подготовиться, что нужно знать о менопаузальной гормональной терапии, какие анализы необходимо сдавать до и после 50 лет, как нужно модифицировать питание, почему после 45 лет необходимо задуматься об отмене гормональных контрацептивов, что делать при недержании мочи, как уровень эстрогенов, железа и ферритина влияет на психоэмоциональное здоровье женщины.

2:21 профессиональный взгляд на менопаузальную гормонотерапию: стереотипы и исследования
6:00 чем определяется безопасность ЗГТ
7:00 чем определяется протекание менопаузы и выраженность ее симптоматики
9:35 риски лечения симптоматики без адресации гормонального фона
11:07 на каком этапе менопаузы стоит обратиться за профессиональной помощью
13:18 в предотвращении каких заболеваний помогает МГТ
14:06 как справляться с недержанием мочи
17:50 разница в питании до вступления в менопаузы и после
19:20 БАДы во время менопаузы
20:50 триада необходимых для каждой женщины добавок
21:30 обязательные для сдачи анализы (!)
23:50 добавки по совету Елены
24:35 когда витамин D становится опасным для организма
25:21 помогут ли антидепрессанты
26:55 способы борьбы с тревожностью, ПА и депрессией
28:29 длительность приёма ЗГТ
31:04 японский препарат Мэлсмон
31:53 ранний климакс
35:57 гормональные контрацептивы и менопауза
38:49 в каком возрасте стоит отменять гормональную контрацепцию

Поделиться этим видео:
- https://youtu.be/isEUH1fREjo

Инстаграм Елены Чочаевой:
- https://www.instagram.com/dr.chochaeva/
NACHALO Подкаст доступен на:
- Yandex.Музыка: https://music.yandex.ru/album/11892440
- Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCmhu_j7brsASK4MDQSvcz5g
- Spotify: https://open.spotify.com/show/2I2DlSD1BXZDPaBgMtuHdB?si=wv2tJvOvR-Gx9E0lEinWPQ
- Apple-podcasts: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/nachalo-%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BA%D0%B0%D1%81%D1%82/id1528390451?l=en
NACHALO Ретрит:
- https://nachalo-retreat.ru/
- https://www.instagram.com/nachalo_retreat/
NACHALO Менопауза:
- https://www.instagram.com/nachalo_menopausa/

Видео 🎙️NACHALO#9 | Питание и БАДы при менопаузе, ЗГТ, ранний климакс, анализы на климакс, недержание, КОК канала NACHALO