Молодость — не оправдание жертвовать здоровьем ❌

Когда мы молоды, мы часто выбираем карьеру и амбиции, жертвуя сном, полноценным питанием и тренировками. Мы не думаем о том, что выборы, которые мы делаем сегодня, напрямую влияют на то, как активно и комфортно мы проживем следующие 30–40 лет. И к сожалению, косметология и таблетки не помогут сохранить мышечную массу и здоровье костей!

Сейчас самое время заложить фундамент: укреплять кости, наращивать мышцы, чтобы они работали на нас долгие годы 💪

Тренировки — не про борьбу со временем. Они про то, чтобы время стало вашим союзником.

Если сложно начать — это не проблема! У меня есть короткие, но эффективные зарядки, которые не займут много времени. Они укрепляют кости, делают мышцы сильными и помогают чувствовать себя энергичной каждый день! Подробнее о них можно узнать в актуальном «ПодЗарядка» 🔥

А сегодня в своем Телеграм-канале я поделюсь мыслями после прослушанного подкаста про женское здоровье и репродуктивную систему. Обсудим, почему до 35–40 лет важно создавать базу для крепких костей и сильных мышц!

Ссылку на мой ТГ-канал можно найти в описании профиля 📲

Видео Молодость — не оправдание жертвовать здоровьем ❌ канала Пилатес | Осанка | Наталья Кудрявцева